Creativiteit is goed voor je

Bij onderzoek in 2018 in Gedragswetenschappen werd ontdekt dat bij creativiteit stress wordt verminderd en stressmanagement wordt verbeterd. Bij creatieve processen worden grote delen van het brein aan het werk gezet. Deze activiteiten in de hersenen houden het brein gezond.

Creativiteit werkt niet alleen goed tegen stress, je gaat er zelfs lekkerder van in je vel zitten. Creativiteit geeft veel voldoening, tijdens het proces zelf, maar ook door het resultaat. Het leert je doorzettingsvermogen te stimuleren, om te gaan met tegenslagen, jezelf te verbeteren en je laat je er minder snel door van de wijs brengen. Je voelt je er prettiger en stabieler door.

Creatief bezig zijn levert op:

Meer ontspanning, meer focus, een rustiger hoofd, minder stress en meer….

Het is het proberen waard. Maar leg de lat niet te hoog voor jezelf. Er is geen juiste of verkeerde manier om creatief te zijn. Wanneer we creëren, geeft dit ons de gelegenheid om te doen en te maken wat we willen zonder oordeel of iets fout te kunnen doen. Het is immers geheel jóuw eigen proces.

Op deze manier keren we terug naar het gevoel van vrijheid dat we hebben ervaren tijdens de vroege kindertijd. Toen waren we nog geen experts en legden we nog geen druk op dingen voor onszelf.

Het creatief bezig zijn geeft ons de mogelijkheid om (weer) risico's te durven nemen, buiten de gebaande paden te durven denken, te experimenteren, nieuwe dingen uit te proberen en om remmingen op een gezonde manier weg te nemen.

Niet voor niets ondervinden veel mensen baat bij creatieve therapie als ze (zwaardere) mentale problemen hebben zoals een burn-out of depressie.  Maar het is jammer dat veel volwassenen stoppen met creatief bezig zijn na de kindertijd. Terwijl creatief bezig zijn juist een goede manier kan zijn om te ontspannen en/of minder te piekeren voor iedereen.

Kortom, als het zoveel goeds voor je doet, probeer er dan geregeld tijd voor vrij te maken. Je zult echt merken dat je er blij van wordt en dat het je ook nog goed doet!

​